美腸プランナー咲の腸いい話♥

腸が硬い?!なぜ?

2016/1/8 11:38
サロンにみえるお客様の8割以上が、腸が硬いです!

私も昔、非常に腸が硬かった。
エステに行った時にも、「腸が硬い!」と驚かれました。
意外に自分のお腹の硬さを知らない方が多いです・・・


ご自身のお腹を触ったことがありますか?

スタッフの「今日は、腸が硬いか?!」チェック!
自分のお腹を触ることで、お客様の腸が硬いかどうかが分かります!!


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まず「腸が硬い」とはどういうことか?

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腸が硬いと、身体への症状としてどんなことが考えられるのでしょうか?

・胃が疲れ、働きが低下している
・腸の働きが低下している
・自律神経が乱れている可能性がある
・ストレスがかなり蓄積している
・呼吸が浅くなって、内臓の働きが弱くなっている
・腸に異物ができている


こんなことが考えられます!!
といっても、腸が硬いという程度にも違ってきます。

では、続いて・・・

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どのくらいの腸の柔らかさが適切か?

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第一関節以上指がぐっと入るくらいの柔らかさ

実は、本当は第一関節以上、もっと指が入るんですが・・・

では逆にどのくらいだと「腸が硬い」のか?
腸が硬い!という方の程度は?

レベル1 腸に第一関節以上指が入る
レベル2 腸に指ははいるが、違和感がある
レベル3 腸に指がはいらないか、もしくは痛みがある


ただ、自分でやることが難しいため、
腸が硬いかなチェックを自分で行う時は、

①3本の指(人差し指、中指、薬指)を使って・・・
②両手を重ねてチェック


このような絵のようにチェックをしてみてください♪


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「腸が硬い」を改善する方法

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腸が硬いというのは、

お腹の血流が低下していること
血流が悪く、内臓の動きが低下
腸が硬い

ということが大きく考えられます。

そのため、
「お腹の血流をアップする」ことが大事です♪

<具体的な方法>
①温かいもの飲む
②お腹のエクササイズ
③腹式呼吸
④腹巻き
⑤腸もみ(腸マッサージ)
⑥入浴

腸が硬いことが気になっている方は、上の中で簡単にできることから
始めてみてください♪

1番オススメは、「腸もみ」です♪
腸が硬い方が、30分でふわふわの腸になります!!


簡単な腸もみは、ananでご紹介させて頂いております♪
それは、ananの腸もみをご覧ください♪

↓↓↓

ぜひお試しください♪

わからなかった時は、いつでも美腸プランナーがお伝えします♪

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