美腸プランナー咲の腸いい話♥

  • 2016/1/25

    ブログお引越しし...

    毎日1記事以上、以下のブログで記事更新しています♪

    皆様、腸によいことをたくさん発信していますので
    ご覧くださいね♡
    ↓↓↓


  • 2016/1/13

    腸もみ5回で便秘...

    お客様の声です。
    20代女性

    5回の施術で、1週間の便秘が改善し、
    毎日朝にスッキリでるようになったそうです!!


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    便秘だったころ

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    私   「改善が早いですが、便秘になったのは最近ですか?」
    S様 「思い返すと、物心ついた時から便秘でした。1週間出ないのが普通でした・・・
    高校生の時から便秘で苦労していた思い出があります。」

    と笑顔で話してくださったS様ですが、
    今では考えられないくらい、今まで色々なことで悩んでいたそうです。


    S様 「お腹の調子が悪かったせいか、精神的なトラブルも多く、不調な毎日でした。」「体重も増加したりなど、悪循環が続いていたんです。」



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    便秘で悩んでいたこと行なったこと

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    私  「すごく辛かったと思うんですが、何かされていたことはあったんですか?」
    S様 「そうなんです。本を買ったり、色々調べて、色々試しました」


    私  「どんなことですか?」
    S様 「下剤を始め、お茶を飲んだり、食物繊維などを沢山食べたり、良いということはやりました!」「あと、腸もみも本を買ってやりました!よくわからないけど、見ながらやってました・・・笑」
    私  「色々やっても変わらなかったんですね」

    S様 「そんな時に、クーポンをみてGENIEを知り、来ました!」
       「最初は、腸が硬いーと言われて、腸年齢も50代・・・(;^ω^)」
    私 「えー!!今では信じられない・・・(゚∀゚)」

    S様 「私も今が信じられないです・・・」

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    GENIEに通い始めて行なったことは?

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    S様 「特にこれということではなく、日々細かいことを意識しました」
        「温かいものを飲むようにしたり、姿勢に気をつけたり、食物繊維をとったりなど」
    私  「毎回お伝えする細かいことを意識してくれたんですねー」


    S様 「ストレス無く、楽しく出来たことが良かったです。」「毎回来て変化を感じるのが楽しかったです」
    「スタッフの方とくびれたーと笑ってました♪」
    私  「ありがとうございます♪」


    最後にS様が感想を書いてくれました♪


    とっても嬉しいコメントありがとうございました♪

    お客様の生の声に励まされます!!
    便秘で悩んでいる方って意外と多いです。
    また、知らず知らずの内に便秘になっているケースも・・・


    困っている方がいたら、早めのケアを勧めてみてください♡
    美腸で人生が変わる!!



  • 2016/1/12

    お腹が固い?!お...

    お腹が固い?
    もしかしたら、何か病気かも・・・と感じた方。

    お腹が固いのは、何かの身体のサインかも・・・



    【注意】
    通常、お腹がかたいという記載の時には、「硬い」と記します。
    ただ、お客様でも「お腹が固い」と表現される方が多いため、今回はお腹が固いと表記させて頂きます。


    前回は、腸が固い理由などをご紹介させて頂きました♪

    今回は、お腹に関してお伝えします

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    お腹が固いとは?チェック方法

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    お腹が固いとはどの部分でしょうか?

    お腹(消化管)とは、大きく分けて胃、十二指腸、小腸、大腸があります。

    お腹が固い部分は、どこですか?
    以下のように指3本で触ってみましょう!


    【お腹が固い?!チェック方法】
    1.  横になります。
    2.  膝を立てて、お腹の筋肉を緩めましょう!
    3.  指の3本を使ってゆっくり押していきます。
    4.  約指の第一関節くらい入っても痛くないのがGOOD! 


    指の第一関節も入らなくて、痛い場合は・・
    お腹が固い!

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    お腹が固いとは?部分別の状態と対策

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    1.  肋骨の近く
    2. おへその周り
    3. 下腹部


    1.肋骨の近くのお腹の固い原因
    →胃や肝臓の不調が考えられます。

    •  外食やコンビニの食事は続いていないですか?
    • 夜遅くご飯を食べていないですか?
    • 油が多い食事に偏っていないですか?
    • 疲れが溜まっていないですか?

    【対策】
    消化に良い物を食べましょう!(温野菜や果物がオススメ)
    夜の食事を軽いものにしましょう!(味噌汁やスープがオススメ)
    お昼の12時までは、軽い食事で済ませましょう!


    2.おへその周りのお腹の固い理由
    →小腸の働き、動きの不調が考えられます。

    •  ストレスが過度にかかっていないですか?
    • 休めていますか?
    • 食事が不規則になっていないですか?
    • 冷たいものばかりやアルコールが多くなっていないですか?

    【対策】
    入浴がオススメです(温まって、リラックス効果のあるもの)
    腹式呼吸をしながら、お腹のツボ押しをしてみてください。
    お腹の深部を引き締めるようにお腹に力をいれてください。



    1.下腹部のお腹の固い原因
    →内臓下垂、便の貯留、骨盤の内の不調が考えられます。

    •  姿勢が悪くないですか?
    • 歩くことや運動をすることが、少なくないですか?
    • 水分をとることが少なくないですか?
    • 便がすっきり出きってない感じはありませんか?

    【対策】
    お腹を伸ばすようなストレッチをしたり、日頃の姿勢を良くしましょう!
    大きい歩幅で歩きましょう!
    水を毎日ちょこちょこ気がついたらコップ1杯程度を飲むようにしましょう!
    朝、トイレに座る時間を作りましょう!



    ぜひ、やってみてください♪


    そして最後に・・・

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    こんな時は、病院へ

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    お腹が固いと思って、こんな時は病院へ行かれるのがオススメです。

    1.  硬さがだんだん大きくなってきた
    2. 押すと痛い(押さなくてもじわじわ痛い)
    3. 3日以上経過しても全然変わらない
    4. 固い以外に、不調がある(だるい、血便、熱があるなど)



    お腹が固いというのは何かのサイン!
    それに気がついたということは、身体のサインをキャッチしたということですね☆
    素晴らしいです(^^)

    特に、お腹は色々教えてくれる器官。
    お腹が固いということから、ご自身の身体に目を向けてみてください。


    読んで下さった皆様の何かのお役に立てると嬉しいです。




  • 2016/1/10

    腸もみで人生が大...

    私の特技は、便秘の方や下痢の方のお悩みが
    痛いほどよく分かること

    日本美腸協会の代表理事の小野です♪
    昨日、美腸サロンGENIEのブログでご紹介させて頂きました記事が反響があり、
    ここでもご紹介させて頂きます☆



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    腸もみで人生が大きく変わったお客様のひどい状況

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    1週間に1度くらいの便秘で、出ないのが当たり前!!
    「便はいつ出たのかな・・・」なんて思っていると、お腹が痛くなる兆候が時々襲ってきていました。

    襲ってこないと下剤を飲む。でも、下剤も通常の量だと足りない。

     

     

    色々な対策をしていると、急に
    「きゃー!お腹が痛くなってきた!トイレに行かないと・・・」
    と一気に!!

     

    電車に乗るのも不安、出かけるのも不安、仕事もままならない・・・



     

    更に・・・

    1度入るとトイレから出られなくなるため、友達との誘いや彼とのお出かけも憂鬱・・・
    親にも友達にも多くの人に迷惑をかけていました。

     

    ・・・

     

    そんな不安や苦しさが続いて、便秘さえ治れば・・・

    と思って、色々なものを試しました。

     

    アロエ、センナ茶、デトックスティ、水、りんご、ヨーグルト
    ジム、ランニング、呼吸、入浴など


    それでも、効果なし。
    一時期は良くなるけど、継続しない。

     


     


    便秘に気づいて、便秘で悩んでその時は早16年。

    その頃は、便秘は悪化していました。

     

    肌荒れに、顔の吹き出物にニキビ、肌のくすみ、体重の増加、むくみ、冷え、イライラ、生理痛、痔など。
    自律神経も乱れ、鬱っぽくなり、常に風邪を引いている状態


    毎日、便のこと気にしながらの生活。

    人生に打ちひしがれていました・・・



    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    腸もみとの出会い

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    友人からこんなものがあるよーと勧められた腸もみ。
    そんな時に、紹介で出会ったのが、腸もみ!

     

    「色々なことをやってきた私だし、腸もみなんてやっても、どうせ変わらないだろう」と思ってうけた腸もみ!

     

    確かに1回で腸もみでの劇的な変化はありませんでした。

     


    でも!!!

    変わったことがありました!!!!


     

    それは、


    自分の腸を知ったこと。


    腸年齢が52歳・・・



    がっくり・・・


    つまり・・・
    「これだけをやれば便が出るという状態ではない!」という状況であることを知ったのです。

     

    簡単にいうと、

    腸の状態が悪くなっているということでした。

     

    今までは、「これ」をやれば便が出る!お腹が変わる!と思っていたのです。

     

    一つに依存して、
    自分の身体を見ていないことに気づいたことが大きな発見でした。


    ・・・

     

    腸もみを通して、腸の動きを良くすること。
    溜まったものを出すこと
    良い物をいれて、腸内環境を整えること
    そして、筋肉をつけていくこと

    それを施術と生活のケアで学んでいきました!

     


    この内容が自分にすごく当てはまるものだったのです。

    何より、体質はすぐには改善されないもの。

    腸もみを通して、困った時に対応できる方法を5つ以上身につけることが出来たのです!


     

    だからこそ、一喜一憂もしない。
    楽しく便秘解消が出来たのです!

     

     

    約3ヵ月で1週間に1回だった便が、2日に1回は毎日出るようになり、
    毎日出るようになりました♪


    1日2回以上でることもあります!!

    本当に嘘のよう・・・

    朝でる快便に自分の心は朝から快晴!

     

    そして♡

    便秘解消をした時には、嬉しい副産物がいっぱい!

     

    ・肌荒れの解決
    ・むくみの解消
    ・冷えの改善
    ・太りにくい
    ・朝から気分がよい

    ・風邪を引きにくい

    ・いつでも元気にいられる

    ・身体が楽
    ・10kgのダイエット

    ・洋服の幅が広がる


    とっても人生が楽しくなりました♡



    そんな腸もみと出会えたことに本当に感謝しています!



    ーーーーーーーーーーーーーー


    腸もみで健康になってから


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    皆様、お気づきの方も多いと思いますが、このお客様は私自身です!



    ここからはGENIEのブログでご紹介できていない部分になります。


    腸もみと出会い、人生が大きく変わったと

    更に実感しております!!


    腸から健康でキレイになる方の情報発信やセミナー活動をしている私ですが、

    ここまでくるには、色々な葛藤がありました♪


    この体験を人に伝えていきたいけど、やり方も分からないし、自信がない。

    「こんな私が、伝えても・・・」

    「医者じゃないから、看護師が話しても誰も聞いてくれないだろう」

    「経験も少ないし、権威もない」

    などと思うことばかりでした。


    しかし・・・


    昔は出来ない理由ばかりを並べて、

    傷つかないように自分の殻をつくって、閉じこもっていた私でしたが、

    身体が変わることで、考え方も変わっていたのです!!



    「どうしたらできるようになるんだろう!」

    「まずは、行動♪行動~!」

    「ひとまずやってみよう♪」

    と、一歩一歩進みながら、時には回り道や道草を食いながら・・・


    目の前のことを一生懸命にやってきました!


    1週間休みなしは当たりまえ(^^)

    看護師を通常勤務し、夜はサロン、土日はフルでサロン♪


    そうすると、お客様や困っている人からお声かけを頂いたり、

    思いに共感してくれる仲間やスタッフが増えていきました!


    今では、昔のことが懐かしく思い出されますが・・・


    腸から身体を変えたから・・・

    辛いことも、厳しい環境の中でも元気にやってこれたのだと思います!!



    今は、素晴らしい人に囲まれる日々!


    素晴らしい仲間が財産です♪

    お客様始め、美腸協会のメンバーの方、スタッフには非常に感謝しています!!



    これからも日本美腸協会を宜しくお願いします♪



    小野 咲

  • 2016/1/7

    美腸協会の抱負③ ...

    こんにちは!
    美腸協会の代表理事の小野です。

    今日は七草~!
    お正月に食べすぎた胃腸を休めるのが、本日。
    野菜をたっぷり摂って、栄養を補いましょう!

    皆様の胃腸の状態は、いかがでしょうか?


    私は、昼から近くのケールがたっぷり食べられるレストランに行き、
    野菜を食べてきました♪

    デトックスウォーター!
    野菜の土と葉の味がしました♪


    大皿にたっぷりの野菜を頂きました~♪


    ―――――――――――
    さて、日本美腸協会の今年の抱負3つ目です!

    ①美腸エイジングを海外へ!

    アジアの方々を日本でよく見かけるようになりました。
    日本人と体型が似ているというアジア人。

    韓国の友人が日本に来て便秘になったという話をよく聞いていました。
    日本にいらしたアジアの方、
    またアジアに移住している日本の方へ腸もみを実践することで
    身体の中から健康でキレイになるという施術、考えを広げていきたいと思っています。



    ②美腸エイジングを介護の業界へ!

    美腸エイジングをもっと身近なものにして、
    多くの方の大切な方が健康になるお手伝いをさせて頂きたいです。

    私は、もともと子どもとお年寄りが大好きです!
    なので、小児科に行って、老人ホームで看護師をさせていただきました。


    昔、老人ホームにいた時、排泄で多くの高齢者の方が苦労されていました。
    もちろん、ご本人もそうですが、介護する側も排泄のケアには一苦労・・・
    私も、1日中排泄のサポートして、勤務が終わることもありました。

    今後、高齢者の方が増えていきます。
    高齢者の方が多くなればなるほど、在宅でケアされる方も多くなるでしょう!

    そんなときに家族の方が、便秘のケアが出来たら!
    きっと高齢者の方も家族の方も楽しい生活が送れるのだと思います!


    だからこそ、今年は介護の業界へ美腸エイジングを広げ、身近なものにしていきたいと思っています!


  • 2015/12/14

    富山で美腸プラン...

    美腸のエネルギーの輪が北陸へ!
    美腸プランナーが続々増えてます!!

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    美腸プランナー1級

    富山県富山市
    エステサロン アンビシャス
    店長   高橋 清美さん
    スタッフ 畑 朋美さん

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    本日は、朝から飛行機で富山へ♪
    すごーく素敵なところですー(^^♪

    認定サロンの富山のアンビシャスへ
    試験と新しい情報のお伝えと研修に伺ってきました!


    とっても熱心なスタッフさんとお客様♪

    自分が便秘であることから、学びを深め、
    そして美腸プランナーになりたいという方が研修に参加してくれました。

    自分の悩みを持っている方ほど、
    改善した時に、実感が強く、エネルギーも強い!

    質問が多い。
    普段から問題意識、
    つまりお客様への悩みの解決意欲が高いことがうかがえます!!


    美腸プランナー1級で
    サロンオーナーの森本先生の話の時も
    皆様、たくさんメモをとっていました!!

    熱意があるスタッフさんが多いところは、
    お客様の熱意も高い!

    私も、いつもより情熱的に
    すぐに使えるトークをたくさんお伝えしてきました♪



    情熱的で自分の身体をしっかり管理できるお客様を増やすためには
    情熱的なスタッフを多くすること!

    明日も一日、アンビシャスでお世話になります!

    自分のサロンに取り入れられることを
    たくさん持ち帰って、充実した1日にしますよ♪


    そして、美腸協会の認定サロンとして
    アンビシャスが盛り上がっていきますよーに♪






  • 2015/11/17

    【病院の下剤につ...

    最近、便秘外来が増えています!
    以前は、便秘の方は全員が下剤の処方だったので、
    身体への負担が大きかったようです。
    下剤をなるべく使わない便秘外来が増えて、とても安心ですね!


    日本で初めて便秘外来を順天堂ではじめた尊敬する小林弘幸先生!


    便秘外来とは、患者様に合った内服治療で
    便秘をコントロール・改善を目指す治療になります♪
    もちろん生活のアドバイスもしてくれます!

    注意)
    今回は、便秘外来で処方されている下剤ではない薬をご紹介させて頂きます!
    ただ、私は医師ではないため、処方は行っておりません。

    あくまで私個人の経験や知識をもとにした内容となりますので、
    病院や医師の考えとは異なることがあるかもしれません。


    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    【便秘外来でよく処方される薬】

    ①緩下剤
    【種類】
    ・酸化マグネシウム(処方)
    ・マグミット(処方)
    ・マグラックス(処方)

    ・3Aマグネシア(市販薬)
    ・ミルマグ(市販薬)


    【作用】
    緩下剤は、食物が腸を通過する際に、
    腸管での水分吸収を抑えて、便に水分を含ませることで柔らかくする特徴。

    【副作用】
    ・下痢
    ・高マグネシウム血症(非常にまれ)


    【飲み方】
    (1)1日の内服量が多い場合
    ①毎食時に内服し、1日に必要な薬の量を飲む方法
    ②1日のうちに2回内服する。
    (※排便の状態をみて、トイレトラブルにならないようにする)

    (2)内服量が減少してきた場合
    ①1日に1度のみ内服をする方法
    ※夕食後、寝る前に内服するケースが多い。


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    ②整腸剤
    【種類】(以下、処方薬)
    ・ビオフェルミン
    ・ミヤBM
    ・ビオスリー
    ・ラックビー
    ・ビフィスゲン
    ・ラクトミン など

    ・ビオフェルミン(市販薬)
    【作用】
    腸内細菌を体内に取り込むことで、腸内環境を整えるため。

    【副作用】
    特になし
    ※腸内環境を緩やかに変えていくためのものなので、
    変化を感じるには時間がかかる


    【飲み方】
    1日3回適量を毎日飲む
    ※腸内環境を変えるには時間がかかるため、毎日こまめに少しずつ
    良い菌を入れることを習慣とすることが大事!


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    私がお世話になっていた便秘外来(小林メディカルクリニック)では、
    「お通じを出すため」
    ではなく、
    「腸内環境を整えるため」
    の治療でした。


    従って、上記の 緩下剤と整腸剤を組み合わせたものを処方されることが多かったです。

    腸内環境を整えて、
    自然にお通じを出すことを目標としていました♪


    この緩下剤と整腸剤を患者様の体格に合わせて処方し、
    最低でも1年は内服を継続してもらっていました!

    といっても、よく小林先生は、

    便秘改善は、便秘になっていた年数かかる

    とお話されていたくらいですから、
    ゆっくりじっくり改善していくのが、身体に負担なく
    一番良い方法ですね♪


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    【セルフケア講座が学べる♪】
    ✡美腸プランナー2級講座
    11月29日(日)11:00~16:00
    場所 美腸サロンGENIE 青山店
    講師 佐藤 麻友先生


    【施術できる技術が学べる】
    ✡美腸プランナー1級スクール
    12月8日(火)10:00~19:00
    場所 青山のサロン
    講師 小野 咲


    【腸の入門編】
    ✡健美腸セミナー
    12月16日(水)19:15~21:00
    場所 小林メディカルクリニック東京 地下1階
    講師 林 理恵先生
  • 2015/11/4

    【健美腸セミナー...

    佐藤 麻友さん

    看護師
    美腸プランナー1級
    WATEC認定アロマリメディアルセラピー




    【プロフィール】
    正看護師免許。
    救命救急センター・美容皮膚科に勤務。

    美容皮膚科勤務時代、肌に悩みを抱える女性の多くがストレスや食事、生活習慣に問題がある事を実感。体内環境改善が美肌への近道と考えていた頃に【腸もみ】と出会う。その後、予防医学・代替医療の先進国オーストラリアにてWATEC認定アロマリメディアルセラピーの資格取得。

    予防医学の視点から健康・美を目指す人を応援するセルフヘルスプロデュースサロンを開業予定。
    現在、六本木にあるクリニックで美腸エイジングを提供している。


    【麻友先生の魅力♡】
    ⑴美容皮膚科で勤務されていたので、西洋医学での美容知識が非常に豊富!
    薬やレーザーなどの美容治療によって、お肌がキレイになることも知っています。
    肌の解剖生理にも詳しく、お客様によって薬が必要かなどを教えてくれます♡

    美容皮膚科での勤務は、とっても大変だったそうですが、
    レーザーなどで効果的に改善することも経験しています!!
    だからこそ、信頼が出来ます★


    ⑵自分の肌をご自身で改善している!
    今は、とってもきれいなお肌ですが、昔はひどい肌荒れで悩んでいたそうです。
    今見るとウソみたいですが、多くの悩みがあったようです・・・

    だからこそ、お肌で悩んでいる方の「辛さ」がよくわかるそうです。
    マスクで隠していたり、メイクを厚くしたり・・・

    私も昔、肌あれで悩んでいたことがありましたが・・・
    気持ちもかなり消極的になりますよね。

    そのような悩みに親身に答えてくれるのが麻友先生です!

    ⑶常に向上!常に勉強!
    とても明るく、熱心で、向上心がある素敵な女性です♪




  • 2015/11/1

    【ご案内】自分で...

    美腸プランナー2級講座
    11月29日(日)11:00~16:00
    場所 美腸サロンGENIE 青山店

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    昨日は、ハロウィンでしたね!
    皆様はどんなハロウィンを過ごしましたか??

    私は、サロンのみんなとお誕生日会&ハロウィンでした♪
    オウムとシャンパンがジニーに来てくれました♪

    結構・・・リアルなオウムさん・・・♪

    結果、楽しいイベントでしたヽ(^。^)ノ

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    では本題です♪
    11月29日に行う 第4回美腸プランナー2級講座

    美腸プランナー2級の講座を受けて頂くと・・・
    自分のケアが出来、家族のケアまでおこなうことが出来る♪

    美腸プランナー2級講座
    11月29日(日)11:00~16:00
    場所 美腸サロンGENIE 青山店

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    参加していただくと
    こんなお悩みを解決します♪

    ⑴雑誌やテレビのセルフマッサージの方法を見てもよくわからない!

    マッサージが大事なことはわかるけど・・・
    自分のお腹のマッサージをどのように行ったらよいかがわからない。
    硬い部分があるけど、大丈夫かな・・・など

    その方に合わせたマッサージ方法をお伝えします♪

    美腸プランナーで看護師の麻友先生が
    やり方をお伝えします♪



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    ⑵自分の腸に何が合うのか、わからない!
    サロンに見えるお客様でも
    何をしたら良いのかがわからない!!という言葉をよく聞きます(´・ω・`)

    本当は、良いことを1から10まで出来るといいんですが・・・
    なかなか全部やるのは難しいですよね(+o+)

    自分の状態がわかると、何が大事なのかがわかるんです♪

    自分のお腹の状態がどうなっているのかがわかると・・・、
    ・運動が合う方
    ・ストレッチが合う方
    ・食事を変えたほうが良い方
    ・マッサージが必要な方など

    に分かれます♪
    まず、自分にあった方法を1つだけでも知ることが大事ですね!!


    地味できついストレッチ 笑


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    ⑶自宅で出来る簡単なマッサージが知れる♡

    私が監修したクッションで毎日1分♪


    毎日、1日1分でこんな感じでお腹が温かくなります♪
    自分で力を入れて、マッサージするのは大変ですので・・・

    その使い方をお伝えさせて頂きます♪

    簡単!
    楽しい!
    気持ちいい!

    使い方をたっぷりお伝えさせて頂きます♪

    なんと、受講料にクッションがついてきますよ♡

    お待ちしております♪


    美腸プランナー2級講座
    11月29日(日)11:00~16:00
    場所 美腸サロンGENIE 青山店
  • 2015/10/30

    【特集】便につい...

    便秘解消のための美腸サロンGENIEのスタッフが書いている
    「腸Happyブログ」

    いつもHappyになれる腸のネタが毎日更新されています♪


    今回は、そのブログの中でも私が気になる記事をピックアップ!!

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    (1)便の状態で自分の身体がわかる!?

     お通じのことを別名「大便」と言います。
     大便とは「大きい」「便」と書きますが、この字のとおり身体の大きなお便りということですね♪

     つまり、便は身体の状態を教えてくれる「お便り」なんです✡
     そんなお便りを、毎日チェックされていますか?

     お便りを見逃していませんか?
     毎日のお便りのチェックにご活用ください♪
     
     


     文章:美腸サロンGENIE 飯田 美咲

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    (2)お客様の中でも、1番多い悩み・・・「ガス」の対処法
     
     ガスが張っていると、とっても苦しいですよね。
     お腹のガスの張りを経験したことがある方は、便秘より苦しいと感じているかもしれません。。。

     かなりつらいお腹のガス。
     お腹のガスは、決して我慢はしてはいけないですよ!
     我慢すると、どうなるかも美腸プランナーの森岡が説明してくれています♪

     ガスで悩んでいる人は必見です!!

     文章:美腸サロンGENIE  森岡 ナリミ

     


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    (3)女性が便秘になりやすい大きな原因となってる○○

     女性は、男性と大きく違うところがあります!
     それについて、美腸プランナーの川村は伝えてくれています。

     女性の妊娠・出産にも大きく関わる部分です♪
     当店でも、このゆがみによって、便秘が引き起こされている方もいます!

     土台となっている○○
     この機会に知っていただき、ケアする方法を考えていきましょう!!

     


      文章:美腸サロンGENIE 川村



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    セルフケアが学べる!!

    ✡美腸プランナー2級講座
    11月29日(日)11:00~16:00
    場所 美腸サロンGENIE 青山店
  • 2015/10/27

    【紹介】腸活!腸...

    ウンログの田口敬さんが、とってもお勉強になる
    記事を書かれていたのでご紹介させて頂きます♪

    →可愛いうんちのブログです♪


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    デブ菌とは?!


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    2006年にワシントン大学のジェフリー・ゴードン博士が、

    「腸内細菌叢が肥満に影響する」という論文を発表。

    報告内容は

    「痩せているマウスに、太っているマウスの腸内フローラを移植すると、痩せているマウスが太る」というもの。

    (以上引用 引用記事:腸活!腸内環境を整える”腸内フローラ”、決め手は多様性




    腸内細菌で、太るのか決まるんですね!

    どんなにダイエットを頑張っても・・・

    腸内にデブ菌がいると、太るんですね・・・




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     なぜ、デブ菌が増える?

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    デブ菌が好きな物・事♡

    • 酸化した油の食べ物ばかり食べる
    • 抗生物質を飲む
    • 加工品やお菓子ばかり食べる
    • アルコールを大量に飲む
    • 過剰なストレス
    • 運動不足  など…


    こういった生活習慣が、デブ菌を生育します。




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    デブ菌が嫌いなもの♡

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    デブ菌が嫌いなもの=痩せる菌が好きな物


    食物繊維!


    とくに、水溶性の食物繊維♪


    ・海藻

    ・キノコ

    ・オクラ

    ・アボガド

    ・長いも



    たまには、野菜メインのお食事で、

    デブ菌を除菌してもいいですね~♪


    【参考記事】

    腸活!腸内環境を整える”腸内フローラ”、決め手は多様性


  • 2015/10/19

    【掲載】クックパ...

    クックパッドさんで腸タイプ診断を監修させて頂きました♪




    以前に、セミナーでもさせて頂きましたよ♪

    簡単にできる自分のタイプチェック!
    あなたはどの腸のタイプかな?
    早速チェックは↓↓


    実は一番女性に多い腸のタイプ

    むくみ腸


    では、むくみ腸チェック!

    3つ以上当てはまったら、むくみ腸ですよ❤

    □ 下剤を飲んでいる。もしくは過去に下剤を飲んでいた
    □ 水分を多くとるけど、むくみが気になる
    □ 身体のむくみが気になる
    □ 代謝が悪いと感じる
    □ デスクワークや座っている姿勢が多い
    □ 血色が悪い


    むくみ腸タイプとは?

    mukumi

    大腸がむくんでいる状態。水分代謝が悪い。

    不溶性食物繊維を多くふくむ、芋・豆類などがおすすめ。お水の摂取は、少しずつを心がけて。



    ぜひ、この機会に腸のタイプチェックをやってみてください♪
    更にクックパットさんでは、今後、腸の検定が受けられちゃう!

    お楽しみに~♪


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