美腸プランナー1級取得者の勉強会

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美腸プランナー1級合格者の勉強会
美腸プランナー1級の方には、更に深い知識と技術を学び、一緒に学びを深めていきましょう♪
美腸プランナー1級の方は、年に2回以上は各地で行われている勉強会にご参加ください。
開催場所は、東京(青山)、富山、東北(山形)です。

素晴らしい仲間です。この仲間での情報交換が貴重です♪

【東京:開催日時】
毎月2回開催(内容は同じ)
①第3木or第4木曜日 10時~13時 ②第3週 土曜日or日曜日

2月16日(木)10時~13時、2月18日(土)10時~13時
3月16日(木)10時~13時、3月18日(土)10時~13時
4月20日(木)10時~13時、4月23日(日)10時~13時
合宿 5月16日(水)15時~   17日(木)15
6月22日(木)10時~13時、6月24日(土)10時~13時
7月20日(木)10時~13時、7月23日(日)14時~17時
8月 休み
9月21日(木)10時~13時、9月23日(土)10時~13時
10月19日(木)10時~13時
11月16日(木)10時~13時 11月18日(土)10時~13時
12月21日(木)10時~13時

【富山:開催日時】
平成29年10月30日(月) 
10時~13時
講師:小野 咲


【山口:開催日時】
平成29年11月7日(火)
10時~12時:美腸セミナーの開催方法 
13時~16時:物販について 
場所:+aroma

【福岡:開催日時】
平成29年11月4日(土)
10時~13時:カラダが大きい方への施術
14時~16時:美腸セミナーの開催方法
場所:
福岡市西区西都2丁目
belleluna
九大学研都市駅より徒歩2分
※プライベートサロンの為詳細な場所は参加者のみに個別にご連絡します。

【カリキュラム

【会費】
5000円(税抜)
当日のお支払いになります。

美腸プランナーの腸いい話♥

2015年度一覧

  • 2015/2/25

    【イベント】春の...

    こんにちは美腸プランナーの千明です^^


    前回、スイーツの食べ過ぎは腸に怖~~い影響を及ぼすことをお伝えしました。


    今回は腸に良い食材でこれから旬を迎える


    ひじき についてお伝えします!!   
    (ひじきの旬は3月~4月です)               

                   

    ひじきに含まれている栄養素・効果


    食物繊維

    水溶性、不溶性とも食物繊維が豊富です。

    水溶性食物繊維は 腸をなめらかにする 働きがあり

    不溶性食物繊維は 便のかさを増す ため 便秘解消  に繋がります


    鉄分

    女性が足りないといわれている鉄分の量が3gと言われていますが

    ひじき5gには3gの鉄分が含まれています。

    鉄分はほうれん草の約15倍、レバーの約6倍も含まれています。


    マグネシウム

    マグネシウムは 水分を吸い取って、腸を動かして老廃物を排出する 働きがあります。

    精神安定で欠かせない栄養素で

    別名 抗ストレスミネラル とも言わ れています。


    カルシウム

    ひじき15gで牛乳1杯分に相当し 骨を丈夫にします。

    また、イライラなどストレスを静めて 気分を安定 さ せてくれます。


    他にもビタミン1、ビタミン2、ヨウ素なども含まれています



    ひじきは腸だけに良いのではなく

    神経を安定させて骨も丈夫にするすばらしい食材です^^
    (カロリーも低いしダイエットにもいいですね


    栄養価が高くなって、さらに良い効果が体感できる旬を迎える前に



    特別に ひじきのおいしい食べ方 をお伝えしちゃいます!!


       
    美腸プランナーの 林 理恵さん から

    ひじきのサラダ の美味しい食べ方を聞いてきました( *´艸`)
               
           

    美腸プランナーの超(腸)オススメレシピ


    【ひじきのサラダ】

    ・ひじき:2030g
    ・きゅうり:1/21/3
    ・にんじん:1/21/3
    ・ツナ缶:1
    ・塩コショウ:適量
    ・オリーブオイル:大さじ3
    ・ビネガー(酢)大さじ2
                      
                                     
    お好みでスライスした玉ねぎ

    また、食物繊維豊富なサラダ豆ミックスを入れても

    また違った一味になるそうです(*'▽')



    これから食べ頃になる  ひじきのサラダ  を作って食べるのが楽しみになってきますね

    栄養が偏りがちな現代に足りてない、食物繊維やマグネシウムなどの

    栄養が豊富に含まれている ひじき を食べてみるのはいかがでしょうか(^^)??



    今回、食物繊維の食材を取り上げましたが
                   
                   
    食物繊維 についてもう少し知りたい!!


    また、 腸に良い食材 を知りたい!!


    と思ったあなた!!



    314日(土)1830分 から


    協会初のイベント を行います



    イベントテーマは  『食べて学んで交流する』  です!!



    食物繊維 と 発酵食品 について


    学べて食べられて楽しく交流できるイベントです^^



    ぜひご参加ください


    イベント応募はこちらからです                                     
    ↓↓↓           
    https://ssl02.genesys.jpn.com/www.bicho-kyoukai.jp/seminar/detail.html$/sid/47/


               
    皆様のご参加お待ちしております^^!!




    下記を参照しました。
    http://www.tetubun.com/2011/08/ent19.html
    http://matome.naver.jp/odai/2139983768430558201
    http://www.skincare-univ.com/article/002506/

  • 2015/2/20

    第4回 健美腸セミ...

    こんにちは!
    美腸ナース咲です☆

    第4回 健美腸セミナーも大盛況で終わりました。
    ご参加いただいた皆様ありがとうございます!!

    第4回 健美腸セミナー
    ~自律神経を整えてモテ女子になろう~


    今回も素敵な女性が集まっていただきました。

    自律神経の言葉は現在、いろいろな場所で聞かれますが、
    実際、自律神経について知らないことが多いという方が多かったです。

    また、自律神経はバランスが大事ですが、
    交感神経:副交感神経は〇:○がよいのでしょうか?

    今度、記事にさせていただきます♪

    セミナーの最後は、
    どんな時も自分の自律神経を整えることができる
    呼吸法


    お腹に手を当てて、自分の呼吸を感じていただけると効果的です☆


    呼吸を終えての感想
    「目の前がパーと明るくなる感じがしました♡」
    といただきました!!

    皆様、腸に気を付けている方が多く、効果も早い!!

    今回の講師の奈緒美先生★
    自律神経がとてもよかったそうですっ!!



    次回は、第5回 健美腸セミナー
    4月15日(水) 19:15~ 自分の腸のセルフケアです♪



  • 2015/2/3

    スイーツの食べす...

    こんにちは❤

    美腸プランナーの千明です^^


    今回は女性が大好きな スイーツ についてお話したいと思います




    ケーキ

    アイス

    クッキー

    チョコレートなどなど


    日本にはさまざまなスイーツがあります。
    (私も大好きで食べてしまいます( *´艸`)



    でも


    スイーツを食べすぎると・・・



    汚腸の道まっしぐらです><



    その理由は 悪玉菌が増えてしまう からです!!



    スイーツに含まれている砂糖や脂分は

    悪玉菌のエサになり増殖してしまいます。

    増殖すると腸の動きが悪くなり


    便秘お腹の張り などの症状が出てきます> <



    また、スイーツを食べすぎることによって

    本来食べている食事の量が減ってしまい


    便のカサを増す野菜などの食物繊維


    老廃物の流れを良くする水分


    腸内環境を良いバランスに整える発酵食品 など


    腸にとても大切な食品を取る機会が少なくなってしまいます。




    実際、私の知人で やせ形で便秘知らずの腸(超)元気の人が

    2
    か月間毎日クッキーやチョコレートを食べていたら

    お腹が毎日張ってしまい

    便秘体質に変身してしまったそうです^^;
    (腸(超)元気の時は食べることはあっても、時々で少量だったそうです。)


    知人の話を聞いてとてもビックリしてしまいましたが

    スイーツを食べる時は程々にしようと思いました^^;



    次回は 腸に良い食べ物 についてお 話したいと思います( *´艸`)


    下記を参照しました
    http://childrenbenpi.info/entry5.html